[...] Wyszło że ułamał mi się kawałek rzepki. W marcu, w Katowicach zrobiono mi artroskopie - wyjęli mi ten 15mm kawałek który się odłamał. Jeżeli dobrze zrozumiałem to było to w miejscu w którym rzepka nie pracuje w stawie dlatego nie próbowali go jakoś dołączyć.. Nie wiem czy to co teraz napisałem ma sens, nie znam sie na tym mówie to co słyszałem [...]
Witam jak w temacie mam 22 Lata chciałbym zacząć pierwszy cylk. Cwicze z małymi przerwami od ok 6 lat. Odzywki juz mi nie bardzo pomagają od jakiegos czasu stoje w miejscu. Przewertowałem forum, ale to nie jest lekka sprawa wiec wolałbym usłyszec opinie ludzi w temacie odnosnie konkretnego przypadku. Mam mozliwosc kupinie deca-durabolin ze [...]
[...] tłuszczy i wszystkiego co potrzebne ... ( ale jem też dużo słodyczy.) Po prostu mam taki nawyk od którego staram się powstrzymać. Pomimo tego nie tyję, moja waga stoi w miejscu. Jestem raczej ruchliwym typem człowieka więc tego mi nie brakuje ;) Tutaj chciałbym poprosić przy okazji może o jakąś konkretniejszą dietę. Na pewno by się przydała. [...]
[...] sprawdzić co się stało, wyczułem pod skórą jakąś taką tkanke przypomnającą kólkę, na wyczucie to ma ona 1 - 1,5 cm. Nie wiem co to jest... ale przy ucisku boli, a w tym miejscu gdy wyprostuję rę kę (tak jakbym chciał napiąć tricepsa) jest ona lekko wystająca z pod skóry... ale to naprawde lekko... takie spuchnięte jakby... mało widzoczne, [...]
[...] dużo pijesz. Jeśli chcesz masy potrzebujesz masywnych posiłków. * Skoncentruj się na budowaniu bazy dla twoich mięśni, a nie tylko mięśni samych w sobie. * Na pierwszym miejscu są wolne ciężary , maszyny na końcu. Oszukuj prawidłowo: Prawidłowo wykonany ruch oszukany zadaje mięśniom większego naprężenia i umożliwia dokładniej wykorzystać [...]
[...] u mnie 400 g okaz 2 mandarynki - w zasadzie 2 skórki i 3 te takie fragmenty kawałek dratwy - albo innego naturalnego sznurka. rybę należy umyć, osuszyć, ustawić w wygodnym miejscu. mandarynki dobrze wypłukać - coby zmyć te wszystkie chemikalia, którymi opryskują. po przygotowaniu produktów - zająć się obieraniem mandarynek. w pomarańczowej [...]
[...] oczywiście) nie miało miejsca. Chciałem zauważyć też, że mam dość płaską klatkę piersiową, a co więcej- ciężko byłoby nazwać to ciągnieniem mięśni, jako, że właściwie w miejscu mostka ich nie mam. Po prostu, jest mostek, płaski. Powiedzcie mi, czy to normalne, czy powinienem zmienić ćwiczenia, bo być może robię to błędnie i jest to pierwszy [...]
[...] raz nie ^^). Od około 2-3 miesiacy wogole nie ma efektów ani w sile ani w masie. Poprostu pompuje miesnie a na następny dzień wszystko spada. patrzac po wymiarach stoje w miejscu. nie pomaga ani zmiana treningu ani odpoczynek(1,5 tygodnia nic nie robienia). Nie wiem czym może być to spowodowane. Napewno jest masa błędów które robie i podczas [...]
[...] Przeciwwskazania: nie stosować u osób uczulonych na produkty pszczele. Nie podawać dzieciom poniżej 3 roku życia. Preparat należy przechowywać w temperaturze pokojowej w miejscu suchym. Suplement należy przechowywać w sposób niedostępny dla dzieci. Chronić przed światłem i wilgocią. Ważne jest stosowanie zbilansowanej i zróżnicowanej diety [...]
[...] i porady ;) Mam 16 lat cwicze no tak dobre 3 miechy czesto niestety mam skłonnosci do opuszczania treningu ze wzlegów ze gdzies jade czy co innego a siłowni nie mam na miejscu. mój trening to Dzien1 Barki I Motyl Motyl -Na wyciągu ze sztangą przyciąganie za plecy sztangi -Sztanga w rogu Barki -Wyciskanie przed klatą -Unoszenie sztangi [...]
[...] wskazówki. Praca moja jest siedząca, zaczynam późno i koncze późno. Rowerek i inne cwiczenia staram sie wykonywac między dwoma posiłkami. Mam pytanko dodatkowo. Czy smażenie kurczaka na oliwie z oliwek nie bardzo jest na miejscu? Zmieniony przez - tiapatiotia w dniu 2012-07-06 02:15:12 Zmieniony przez - tiapatiotia w dniu 2012-07-06 02:17:51
[...] cos jeszcze? Jak np. ZMA + booster teścia na bazie DAA? Coś jeszcze? Co polecacie? Odblok: Będzie się składał z HCG (mimo, że jajka są OK) i clomidu. Proszę o rozpiske w tym miejscu. Obecnie zrobiłem prawie 7kg i już waga praktycznie od ponad 2 tyg stoi. więc pewnie nic już nie przybędzie. Boję się po prostu, że o ile w trakcie cyklu białko [...]
[...] jeszcze ,że ostatnio zauważyłem ,że jak docisnę palcem od prawej strony lewego kolana na wysokości rzepki ,ale po prawej stronie to odczuwam ból ,ale to tylko w tym jednym miejscu a tak to nie raz czuję na całym kolanie od strony zewnętrznej. Czekam na pomocne odpowiedzi i pozdrawiam. P.S. Trenowałem też na siłowni ,ale nie na tyle intensywnie [...]
siemka! gdzie waszym zdaniem najlepiej zrobić tauaż ?? chodzi mi o miejsce na ciele i jaki wzór czy co ... ja myśle nad zrobieniem w miejscu zaznaczonym na zdięciu ( to nie moja fotka )
[...] każdego początkującego jak i zaawansowanego użytkownika. Jedyne do czego mógłbym się przyczepić to radełkowanie, przydałoby się na większej powierzchni, jest w złym miejscu. Co do zacisków to naprawdę zwracając uwagę, na to, że są to tylko sprężyny, wytrzymują bardzo dużo. Ocena 4/5 3.Wzmocnione stojaki pod sztangę ( 2 sztuki ) MH-S002 [...]
[...] ilośc kalorii dziennie (znaczy jem mniej, ograniczyłem mocno słodycze), bo będzioch się powiększa (jak na jakimś dopingu, cyklu mety, masakra!) a wszystko inne stoi w miejscu (wydolność, siła, wytrzymałość) Zdecydowałem że na razie bede kontynuwał plan 100pompek.pl ale po prostu wydłuże przerwy w dniach cyklu, ( na stronce jest napisane [...]
[...] żeby się trzymać dzień w dzień niestety brak.Zwykle jem 4 solidne posiłki +2 porcje gainera żeby uzupełnić jakieś tam braki.Na razie przytyłem tylko 6kg a teraz stoję w miejscu i właśnie to jest największym problemem. Obecny wzrost 189cm Obecna waga 68kg wiek 20l trening Pon wyciskanie sztangi na prostej 4x10powt wyciskanie sztangi na [...]
Witam. Od około dwóch miesięcy staram się zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Nie jest źle, ale coś czuje, że stoję w miejscu. Dlatego zwracam się z prośbą o podpowiedzi co mogę robić źle i co powinienem zmienić. Poniżej zrzut przykładowej dziennej diety, oraz zdjęcie sylwetki z przed 2 miesięcy i obecnie. Dodam tylko, że do każdego posiłku [...]
[...] 4. TERMIN I MIEJSCE: Termin: 14 listopada godzina 17:00 Miejsce: Galeria Fitness ul. Niechodzka 5 06-400 Ciechanów 5. WERYFIKACJA: Weryfikacja zawodników odbędzie się w miejscu zawodów w godz. Od 15:00 do godz. 16:50 6. RYWALIZACJA: Kategoria wagowa do 72, 81, 95, 110, 125, + 125 (mogą ulec zmianie max do 11-11-2015) Dwie KOMENDY Startu : [...]
[...] jest budowa masy mięśniowej.Plan działa na mnie , bicepsy , barki i plecy dość ładnie wyglądają,ale klatka słabiutko.Moje pytanie tyczy się siły.Otóż stoi ona praktycznie w miejscu.Jedynie na bicku i plecach odnotowałem jakieś skoki.Klatka i tric słaaabiutko. np. klatkę robię tak poziom : rozgrzewka sztangą , potem 12 razy 40 kg , 10 razy 45 kg [...]
